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もみーなブログ 綱島店の最近のブログ記事

オステオパシー施術の感想

こんにちは、オステオパシーコース担当の安田です。
皆さん、体調はいかがでしょうか?
季節の変わり目は体調を崩しやすいので、天気予報(特に気温)をこまめにチェックして、服装も工夫してくださいね!
 
ところで、オステオパシーを受けた事がない方は、オステオパシーがどんな感じの施術か分からないと思います。
そこで、珍しく私の施術の感想をブログに挙げて頂いた方いらしたので部分的に転記させて頂きます。(全文は、シンガーソングライターの福澤歩様ご本人のブログをご覧ください。ご本人了承済み)
 
 『今日は身体のメンテナンスで、初オステオパシーという施術をやっていただきました!
昨年12月色んな疲れがピークに達し、声まで出なくなるという私にとっては究極の状態にまでなってようやく休むという。(声以外だったらまだ動いていたと思う)

(中略)

凝りや疲れ、不調が慢性化しすぎていて、自覚症状がないという感じびっくり

今回は身体全体的にみてもらったのですが、各部分をメンテナンスしてもらうたびに先生が「硬っ」「う…っん」
よっぽど身体さん頑張っていたようです
内臓の調整もしてもらったのですが、かなりダメージがあったようで
整えるのに普通の2倍の時間かかったと言っていました汗
2時間の施術が終わった後身体がすごく軽くなり、心地よくポワァ〜ンとした感じに
しかもオステオパシーは直後より時間をおいた方が変化があるらしいです!!
(その人の状態によって翌日とか1週間後とか違うらしい)
施術自体は説明しづらく、ハードに揉みほぐすものではないため人によってはやってもらった感がない!と言う人もいるようですが、ちゃんと科学的に説明できる方法で尚且つ自然治癒力で治すんだそうです!
 私の体感では明らかに違いますぴかぴか
足を組む癖があったのですが、施術後はビックリするくらい安定感と座りの良さがあり足を組みたいとも思わない!!
 (中略)
去年から漢方の治療、鍼灸、リンパマッサージ、そして今回オステオパシーと
症状が出ているその部分だけでなく心も含め身体全体を見ながら
気持ち的にも納得しながら関わってくれる人がいるということはとても有難いなぁと思います。』
 
以上
※注釈:関節部に関しては、間接法(誇張法:動きやすい方向角度を探し、その方向へ1g~3g)、筋肉部の調整に関しては、直接振動筋膜リリース法を、内臓調整は内臓マニピュレショーン+特殊V字放射テクニックをメインに使用しておりますので、ソフトで安全な施術となっております。
 
 
 

8年ぶりにクッキング

こんにちは!もみーな新丸子店、綱島店の中野です。

ついに新元号が発表されましたね。

新元号は・・・・令和

同時に時代もますます変わってくるなと実感も湧き出てきます。

 

ここから今日の本題に入りまして・・・・

ちょっと前になるのですが、2か月前8年ぶりに台所に立って料理をしました。

実は2か月前に誕生日でして、20代半ばを迎えたこともあり、

今までの年とは違うことで迎えたいと考え、

ここ何年も料理をしていないなと思い出したのと腕試しをしたい欲望が出てきたのが

きっかけで料理をやってみました。

 

そこで今回作ったのは・・・・・・・

私、冬の間は異常にチョコレートが欲しくなり、そのせいで口の中がもやもやとする感じがでてきて

さっぱり酸味のある物が食べたくなり、レアチーズケーキを作りました (笑)

 

 

因みに作り方を紹介いたします・・・・・・・・・・

                    

                      

 

                      材料(18cmの底の抜ける型)

 

                    チーズの生地の材料

                  クリームチーズ・・・・・・・・200g

                       砂糖・・・・・・・・・・ 60g

                  ヨーグルト・・・・・・・・・・・・200g(水切りした後に200gとなるので

                                      水切りする前は450gを計る) 

                  生クリーム・・・・・・・・・・・100cc

 

 

 

                  レモン汁・・・・・・・・・・・・・大さじ1(絞った後にこし器でこす)

                                       ゼラチン・・・・・・・・・・・・・  7g

                    水・・・・・・・・・・・・・・・70cc

 

 

                    ビスケットの土

                  ビスケット・・・・・・・・・・・90g

                  バター・・・・・・・・・・・・・・40g

 

 

                    下準備

 

   ヨーグルトは前日にザルとボウルを用意し、ザルの上にキッチンペーパーを敷いて

   一晩水切りをする。

   

  クリームチーズは混ぜやすくするためにレンジで柔らかくしておく

   型の周りにバターを適量塗っておく(こうすることで型から外しやすくなる)

  ビスケット用のバターをレンジで溶かす

 

 

                    土台作り

  ビスケットを袋に入れ、麺棒で細かくなるまでたたき、細かくなったら溶かしておいたバターを

  3回に分けてなじませる。

 

  なじんできたら型の底に敷き詰める(この時にコップを使ってやると型崩れしにくくなる)

  生地を入れる直前まで冷蔵庫で冷やしておく

 

                    チーズ生地作り

  クリームチーズをよく混ぜた後、砂糖、ヨーグルト、レモン汁、生クリームを順に加え混ぜる。 

 

  水を70ccとゼラチンを別々の器に計り、必ず水の方にゼラチンを加え入れてよく混ぜ、ふやかしておく

  (水の方にゼラチンを入れることでダマになりにくくするため)

  ふやかす時間は約5分が目安

  

  5分経ったら600Wで30電子レンジで溶かす

  (この時沸騰しないように注意が必要で、沸騰させるとゼラチンの凝固力が弱くなり、

   固まらなくなってしまう)

 

   レンジから出して軽く混ぜ、チーズ生地に加える

 

 最後に型に入れ、冷蔵庫で3時間以上冷やし固める

 

 

 ちなみに食感の好みでふわっとした方が好みの場合は生クリームを少々とろみがつくくらいに

 泡立て、ゼラチンを入れた後に入れること。

 

 生地に隙間がなく、ずっしりした方が好みの場合は生クリームを泡立てず、上記の作り方そのままです。

 

  

 冷やしている間、私のせっかちな心が活発になってしまい、30分に一度冷蔵庫を開けて

 ラップの上から固まり具合を見ておりました(笑)

 普段はのんびり屋と言われている私ですが、こういう時は別人のようにせっかちになってしまうんです(笑)

 

 

 まあこんな感じで作ったわけですが、今度はまた別のものを企画中であります。

 

 最後に話は変わりますが、まだ寒かったり暖かかったりと気温の変化はあるので

 体調を崩さないように頑張りましょう! 

 

 

 

    

 

  

  

  

 

  

      

                 

 

 

 

 

 

                 

 

 

 

 

 

 

 

 

                                       

   

 

                  

                                       

 

 

 

           

 

 

         

                

 

     

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


大丈夫?

昨日、一昨日と急激に春らしさが増し、花粉症のかたなどは症状が出始めたりしてませんか?

もみ~な綱島店の下田です

 

ところで、タイトルにもある『大丈夫?』の問い

みなさまもよく耳にするかと思いますが、実際に何かが起こった時

『大丈夫ですか?』と問われた時、人間は反射的に

『大丈夫です』と答えてしまうそうです

 

なんとも

確かに自身にもそんな経験がありますね

 

特に緊急を要するような事態が起こった時、この言葉が命取りになってしまうなんてことも

目の前に具合を悪くしたり、怪我などで動けなくなった人を見かけた際には

『大丈夫ですか?』ではなく

『どうしましたか?』や『何かお手伝いしましょうか?』などと声をかけられると、展開は大きく変わっていくようです

 

相手を気遣って発する言葉も選択をミスしてしまうと残念な結果になりかねません

 

普段から自然とこういう使い方ができるといいなーなんて思いました

 

それでは、まだまだいろいろ油断できない季節です

過ごし方次第で変わるなんてこともありますのでね

本格的な春がくるまでもう少し、慎重にお過ごしくださいね。それでは、またの機会に

 


長風呂

こんにちは。綱島店蓑和でございます。

昨年とは違い、降雪が殆ど無い今年の冬ですが、やはり朝晩は冷え込みます。

スマートホンで氷点下を記録するの日もちょろちょろと、、、。

自宅でもエアコンだけでは底冷えからは逃れられず、あくる日の疲労感が抜けきれない年齢になってしまいました(笑)

 

最近凝っているのが「長風呂」です。

 

熱ーい朝風呂にシャッっと入って目を覚ます。のが、私の日課でしたが、このところ、目覚めに疲労が抜けきれず、どうしたもんかと

試行錯誤していましたが、ちゃんと夜のうちに、長めに湯舟に浸かる!という、当たり前のことを疎かにしていました。

 

効果はかなりのもの!!!

若い時はお風呂の入り方に関わらず、疲労が抜ける体だったので、お風呂の効果など気にしていませんでした。

必要に駆られて始めて見ましたが、改めて、親や先人の言うことは、素直に聞いておくものだと実感しました(笑)

 

やり方は簡単。ぬるめのお湯に15分~30分、半身浴で額から汗が出るまで浸かるだけです。

 

ぬるめのお湯は自律神経の副交感神経(筋肉を弛緩させる)に作用し、血行をより促します。

血管は筋肉の老廃物を抜き取り、代わりに栄養を筋肉に供給しますので、身体のメンテナンスがよりよく出来るわけですね。

疲労が溜まった感覚は身体の重ダルさ、疲労感そのものですから、これが抜ければ、朝のスッキリ感が違います。

 

注意点としては、長風呂では首まで浸からず、温度も38~40℃までにとどめ、風呂上りのスキンケアも怠らない、ということでしょうか?

 

お風呂に浸かる行為はかなりの水圧が体にかかっています。体が締め付けられた状態で血流が活発になりますから心臓への負担も

強くなります。当然、熱めのお湯もNGですね。首まで浸かることも同様に負担が大きくなります。

また、身体を保湿させている油分も長風呂では落ちてしまいますから、乾燥肌になりやすくなります。

 

体温を一時的に高めることで、免疫系の細胞も活発になり、体内の細菌やウィルスを撃退してくれるそうです。

 

手軽なお身体の機能を高める方法です。皆様も良ければお試しになってみて下さい。

 

 

 


綱島店からのお知らせ

こんにちは。

 

綱島店の安住です。

今年もお店共々よろしくお願いします。

 

今回は綱島店が新たな方向へ?....smile

 

第一弾として昨年11月からなんと出張サービスを開始しております。

 

今日はこの出張サービスについてご案内します。

 

肩こりや腰痛等、行きたいけど、疲れて一歩も外に出たくない...

育児や家事でなかなか時間が取れない....

怪我や持病で外出困難....

 

そんな方々に当店スタッフがお伺いして施術をさせて頂きます。

 

出張時間:12:00~17:00まで(平日のみ)

 

担当スタッフ:安住、蓑和、太田

 

対象のお客様:既存綱島店の会員様のみ

※但し、ご家族が非会員の場合状況に応じてお受けいたします。

 

対象エリア:事前にご相談下さい。

 

< 施術コース・料金>

・店内価格+540円(税込)

 ※もみ~な回数券でもご利用頂けます。

・基本45分コース以上

・もみ~なセットの足コースはツボのみ

 ※オイルコースはなし。

 

<予約方法>

 ・事前予約(最低2週間前)

  先ずはお電話(045-549-5770)下さい。

 

  施術中、または土日祝日は店内の混雑が予想されます。

  折り返しご連絡する場合がありますので、ご了承下さい

 

※初回はお客様と日程調整の上、事前にお宅へ伺う。

(場所、施術可否の判断をさせていただきます。)

 

 出張当日は天候次第で変更となる場合がありますので、ご了承下さい。

 

 ・事前の訪問確認者は安住が担当する。

 ・事前予約は担当スタッフのスケジュールに合わせ曜日設定をさせて頂きます。

 

是非、ご利用下さい。

 

第二弾はあるのか?ないのか?....coldsweats01


冬の起きたくない病

こんにちは!

もみーな新丸子店、綱島店の中野です。

そしてお正月から少し明けましたが、明けましておめでとうございます。

皆さん、お正月はゆっくり過ごすことができましたか?

特に12月28日、29日辺りから1月6日までの長期連休だった方は、

「また仕事かー。。。休みが恋しいな」と思うことでしょう。

確かに連休後の仕事初めは辛いですよね。。。。。

 

ここから本日のメインテーマに入りまして。。。。。。

私、冬の朝はめっぽう弱く、「このまま冬眠に入りたいなー。。。時間よ!止まれ!」と起床の間近になったら

こんな風に毎年冬に、小学生の頃から長年このように唱えております。(笑)

特に学生時代は起きる間近になっても「あと5分、10分」とダラダラ布団の中で過ごしており、

気が付くと遅刻寸前になっており、「しまった!遅刻だ!」とドタバタする日が多い冬の学生時代でした。(反省)

皆さんも人生の中でこのような経験ありませんか?(笑)

 

そこで冬の朝に起きるのが億劫になる原因

冬は夏に比べて日の出が遅く、身体の体温が上がりにくい為に起きるのが億劫になりやすい。

 

特に冷え性の人は血液の流れが悪くなることで、自律神経が乱れがちになるため

 

対策としては・・・・・・・

朝、じっくり身体を起し、日の光を浴びる

 

起床の30分前に暖房をタイマーにかける

 

こうすることで朝の起きられない不愉快な気分がスッキリすることでしょう!

 

特に冷え性の人は是非お試しください!

(そういう私も長年冷え性持ちなので気を付けねば「笑」)

 

まだまだ冷え込む日々が続きますが、しっかり防寒して元気に過ごしましょう!

 

 

 

 

 


立冬・・・冬が始まるよ!!

みなさま、こんにちは。

朝晩の冷え込みも徐々に増し、季節が変わりゆくスピードも加速しております

 

昨日、11月7日は立冬

秋、真っ只中、冬の準備を始めましょうね!!そんな日だったそうです

今朝も友人たちの会話に

『上着着てくればよかった;;』

『ニットキャップでしのぐ・・・』など、身に着ける物が冬をますます感じさせるアイテムが登場してましたね

 

自身もこの時季になると、肌の乾燥対策を始めなくては・・・(他の季節より念入りになります)と思うのですが、結局ギリギリまでやらずトラブルを起こして初めて対処するというのをこの数年繰り返しております

 

身体のことも同様で、なにか起こらないとなかなかケアをするまでいかないことが多いのですよね

日々の生活の中でケアをして、それでも起こってしまうトラブルならば仕方がない・・でも、トラブルを起こすまで全く目に入らないという状況が当たり前になりすぎているのかな???

 

ということで、一日一回でよいです

ご自身の身体に問いかけてあげてください

 

『大丈夫ですか~~?辛いところないですか~~?』

たったこれだけのことでも、小さな変化やトラブルの種を発見する機会が増え、事前に対処するのも可能になるのでは??

 

もうちょっとでよいのです

もう少しだけ、ご自身の身体のこと、気にかけてあげてくださいね

 

どうしてもだめなときには・・もみ~な綱島店にお越しください

それでは、またの機会に・・・

 

本日のブログ担当は下田でした


踵(かかと)の痛み

皆様こんにちは。綱島店蓑和でございます。

 

朝起きると踵が痛くて歩きにくい。。そんな方はいらっしゃいませんか?

「起きて少し歩き始めると、いつの間にか痛みか消えている。なんですかこれ?」

お客様からそんなお声をよく頂戴します。心当たりのある方は、もしかすると「足底腱膜炎」かもしれません。

足底腱とは、足の指から踵にかけて、足裏のアーチをかたちづくっている腱(筋肉)でいわば、土踏まずを形成

するための大事な筋繊維です。

トンネルがアーチ構造をしているのは上からの重みにとても頑丈な構造だからです。

体重を支える足の裏もこの形で身体の重さを支え、ときに、クッションのように衝撃を分散したり、バネのように身体を

上方へ持ち上げる役割を果たします。

 

ですが、過去に激しいジャンプを繰り返すスポーツをしていたり、一日中立ち仕事をしている習慣があると、

この腱が踵の骨から剥がれかかったりします。筋肉と骨との付着部分は「腱」と言い、硬くなった筋線維なのですが、

足を踏みしめる強い力で剥がれかかったり、骨棘と言う骨が変形して出来た盛り上がりを形成してしまいます。

ここまで重度ではなくとも、皆さんがお足元に何らかの負荷をかけている覚えがありましたら、踵の骨や腱に炎症を

疑ってみて下さい。

整形外科で先生に診断される、「足底腱膜炎」と言う症状に近い状態かもしれません。

足のアーチが損なわれると、衝撃を吸収しにくくなり、膝、股関節、腰などに負荷が掛かり過ぎてしまいます。

私は身体の歪みもあり、左足が比較的長く、仕事柄つま先立ちをし過ぎると、踵が痛くて歩きづらいことがあります。

つま先立ちといえばヒールの高いシューズを履き続けるお仕事の方もアーチを崩しやすい傾向にあるそうです。

女性の方は少しだけ気を付けて、ファッションをお楽しみください。

生来偏平足の方はやはり足の接地面積が大きく、足裏の筋肉や足首まわりに過度の力を入れて立っている

事が多いようです。

 

アーチを作りたい方は床に引いたタオルを足指だけでニギニギと引き寄せるトレーニングで足底腱膜は鍛えられます。

私も絶賛トレーニング中です!

 

力みの無い自然な立ち方でお足元から健康を考える!そんなお話しでした。

 

 

 

 


踵(かかと)の痛みの続きを読む

思考をシンプルにする

こんにちは、綱島店の安住です。

 

今、ビジネスパーソンに求められる能力...感情コントロール術。

日々、仕事上でストレスを感じながら、うまく人と向き合えない、自分の考えを伝えられない...

そんな仕事や自分に諦めさえある。そんな方に....

こんな記事がありましたので、ご紹介します。

 

私はとても参考にしています。

 

<☆以下抜粋引用☆>

☆☆

 

1.「自他の問題」を分ける(課題の分離)
 本来は相手の問題にもかかわらず、自分の問題として捉えてしまい、エネルギーを浪費してしまう場合があります。

例えば、上司が何かとイライラしているとします。

それを自分のせいだと考えると「どうしよう?」とか、「何とかしなければ」と思ってしまいます。

しかし、そのイライラはもしかすると上司とその奥さんの関係がうまくいっていないとか、上司の体調のせいだとか、必ずしもあなたのせいではないかもしれません。


いつもイライラしている上司に、どう対応していいか分からなっかた経験がありませんか?

そんなときは、それはもう上司のクセで、「イライラしているのは相手の問題だ」と。

考えを変え、上司の感情に振り回されないようにする。

 相手の判断や感情は、最後は相手の問題であるということ。

「自他の問題を分ける」ということが、自分の感情を乱さないための秘訣です。

 

2.「コントロール可能なこと」と「不可能なこと」を分ける
 どんなに悩み、思い煩っても、どうすることもできないことがあります。

それを何とかしようとして気をもんだり、感情を乱してしまうのは無駄なことです。

 自分の上司が嫌いだからといって、上司が別の部署に行ってほしいと思ってもどうすることもできません。

上司は部下を選べることはあっても、部下は上司を選べないというのが、ほとんどの組織の原則だと思います。

 ならば、思い悩む前にできることは何か? その上司と何とかやっていく方法を探すことです。

そのために何をすればいいか、具体的な方法を考える。

「嫌だ、嫌だ」と感情的になったところで、決してその感情から解放されることはありません。

ならば、少しでも気持ちが楽になるように、具体的な行動を取るべきです。

コントロール不可能なものを、思い煩うことをやめるだけで、仕事もスッキリするのです。


3.不安な事態が起きる確率と起きたときのダメージを判断する
 感情には、イライラや怒りとともに、不安や恐れがあります。

一見、怒りと思える感情も、不安や恐れが原因となっている場合もあります。

不安や恐れは生きていく上で大切な感情です。

不安や恐れを感じることで、危険を察知したり回避したりできるからです。
 ただし、それが過剰になると問題です。

集中力がなくなり、仕事が手につかなくなってしまいます。

悪化すると、不安神経症のような心の病にまでつながっていきます。

このような過剰な不安や恐れにとらわれないために、どうすればいいでしょうか?


リスクが起きたときのマイナス、ダメージがどれくらいなのかを、冷静に判断することです。

不安や恐れに押し潰されがちな人は、得てしてマイナス、ダメージを過大に想定しがちです。

 上司から注意されたり怒られたり、あるいは機嫌が悪かったりするととても不安になり、動揺し、何とかしなければと焦っていませんか?

なぜ、そこまで、上司の言動に反応したのか? それは上司から睨まれ、嫌われたら、まっとうな仕事ができなくなるのではないか? 職場の居場所がなくなるのではないか? という恐れが考えられるからです。

 しかし、よくよく考えてみれば、その上司に嫌われ、疎まれたからといって、職場に居場所がなくなる

わけではありません。

給料がゼロになるわけでもない。

多少嫌われたからといって、すべてを失うわけではありません。

4.「事実」と「意見」を分ける


 問題を複雑化し、難しくする一つの原因に、事実と意見を混同してしまうということがあります。

たとえば、あなた自身が「うちの会社の朝礼はつまらないし、時間も長いからやめるべきだ」と腹が立ったとしましょう。

 ただし、それは客観的な事実であると言えるでしょうか? 「つまらない」というのも「時間が長い」というのも、それはあなたの感覚であり、意見かもしれません。

他の人にとっては、つまらなくもなければ、長いとも感じないかもしれないのです。

怒りやイライラが起きたり、不安や恐れを感じたときには、それを感じた理由が、はたして客観的な事実か、自分の感覚や意見なのかを見極める必要があります。

5.「問題」と「感情」を分ける

「事実と意見の分離」を発展させたものが「問題と感情の分離」です。

たとえば部下の仕事が遅くて締め切りを守れなかったとします。

「締め切りを守らないなんて社会人として失格だ!」と怒るのは感情です。

 そうではなく、「締め切りを守らなかった」という問題と、「そのことが許せない」という感情に分けて、

問題は問題として、「なぜ彼は締め切りが守れなかったのか?」と冷静に対処する。

感情が湧き起こるのは致し方ないのですが、それによって大事な「問題」を見過ごすことがないようにすべきです。
「事実と意見」を混同しない、さらに「問題と感情」を混同しない。

それらを分離することで、感情コントロールの回路が次第にできあがってくるのです。

☆☆☆

 

 この記事では
 「思考をシンプルにする」ということで、物事はクリアになっていく。

それによって、何をどうすべきかが見えてくる。

それができれば、一見ゴタゴタした感情問題も、解決することができるかもしれません

 

最後に感情のコントロール...

深呼吸をする。

十分な睡眠。

美味しい物を食べる。

前向きなことを口にする。等々

 

皆さんも直面した経験があると思います。

是非参考にしてみて下さい。

 

 

 


 


羽生結弦選手もオステオパシーを!

こんにちは、オステオパシーコース担当の安田です。

 

少し前に、「羽生結弦 カナダで受ける「異色のゴッドハンド」の施術」

こんな記事が女性セブン(201896日号)に掲載されました。

「異色のゴッドハンド」とは、日本人の土川貴之院長で、カナダの外交官に依頼されてカナダで開業し、オステオパシーを取り入れた施術を行っているそうです。

今や、世界的にもオステオパスの活躍は目覚ましく、ほとんどの国のオリンピク参加国はオステオパスが帯同し、選手のケアを受け持っています。

テニスの錦織圭選手もベルギーのオステオパスによって復活したのは、記憶に新しいことですが、それにも関わらず、あまりオステオパシーがマスメディアの方々に取り上げられていないので、少し残念です

日本は、いまだにオステオパシーの大学もなく(フランスの大学の日本校あり)、国家資格でもないために、世界的にみてもオステオパス(ほとんどがオステオパシーの専門学校卒)は少ないので、今までオステオパシーの施術を受けたことがない人がほとんどです。そして、当然知名度も低いです。

「日本は日本医師会と製薬会社の力が強くて、オステオパシーを認めようと機運に中々なりにくい」という話しを聞いたこともあります。

15年くらい前にアド街ック天国に出た時、とても反響があったのですが・・・

どこに行っても、症状が改善しない方、病院へ行って「骨(体)には異常がありません。」と言われて、湿布と痛み止めを出されても、結局痛みが続いている方、是非一度オステオパシーの施術を受けてみて下さい。

 


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