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もみーなブログ 2018年7月アーカイブ

スイカの意外な事実、効果、食べ過ぎによる症状

こんにちは!もみーな新丸子店、綱島店の中野です。

毎日蒸し暑い日々が続きますね。

みなさんしっかり水分補給はしていますか?

さてこの暑い季節の恒例の食べ物と言えば・・・やはりスイカでしょう 笑

あのしゃっきり感は堪りませんねー 

皆さん、ほとんどの方はスイカは迷わず果物だと思う方が多いでしょう。

実は・・・・・・果物でもあり野菜でもあるのです。

 

何故かと言うと・・・・甘さによって決められる

            植えて育った後に木になるものを果物、木にならない物を野菜と区別している

            生産や流通によって区別される

            農林水産省がはっきりと区別する定義がないため

 

これらのことからスイカは果実、野菜と両方に分類されるのです。

 

 

 

続いて・・・・・スイカの効果

スイカにはカリウム(無機質の1種で摂取した後、小腸で吸収され、その後、筋肉、骨、脳、腎臓に運ばれ

             腎臓によって体内の余分な水分を排出する働きを持つ)によって利尿作用がある。

             

       シトルリン(アミノ酸の1種類でウリ科の植物に含まれており、一酸化窒素の生産を促し

              血管を拡張させる働きがある)による血流の改善、筋力の増強、むくみに効果がある。

 

 

       ビタミンCによる美白、美肌効果がある。

 

 

       リコピン(トマトやスイカなど赤い食物に含まれる色素)により老化防止、疲労回復がある。

 

 

この暑い時期にはついつい食べたくなってしまうスイカですが、食べ過ぎるとこのような症状が

出てしまうのです。

 

その症状とは・・・・・・・

 

 

脱水症状・・・・・・・スイカにはカリウムが豊富に含まれており、利尿作用もある為、多量に摂取してしまう

           そこから体内に必要な水分まで排出されてしまうからです。

 

 

腹痛・・・・・・・・・・・食べ過ぎると腹部か冷えてしまうからと言うのはもちろんですが、

           腹部を冷やすことで内臓にも冷えが出てしまい、消化液が薄くなったりしてしまい

           消化不良になってしまうからなのです。

 

いくら暑くて、食べたくなってもほどほどにしましょう! (笑)

 

因みにスイカを食べるタイミングは・・・・・寝ている間に体の水分が不足し、1日の活動がスタートする  

                         朝に取り入れるのがベストです。  

                        

 

まだまだ暑い日々が続きますが、夏バテしないようにしっかり食べ、睡眠をとって

夏を乗り切りましょう!

 

                        

    

 

 

   

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

       

            

 

 

 

 

 

 


食材探し、再び

こんにちは!

新丸子店の太田でございます。皆様、連日の暑さで体調はいかがでしょうか?

毎日のように熱中症だの倒れただのニュースが報道されてますので決して無理はなさらず。これだけ続くと

いい加減夕立の一発でも来てくれたらなんて思います、ホント来ないと来月や秋になったらまた野菜が高いだ

無いだなんてことになりかねない気がします・・・

 

しかしまあこんな暑さの中今年もまた行ってきました

 

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羽田空港(近くで)潮干狩りへ

 

毎度のことですが、地元のおじちゃんらの話だと取れなくなってるとのこと

しかしまあ運がいいのかなんだかんだでこれだけの量

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平均すりゃ4~5センチはあったかと

 

で貝は新鮮さが命、さっそく料理開始

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今回作ったのは「煮ハマグリ」です。

少なくなりましたがお寿司屋さんで出すものです、作り方は簡単

1・ハマグリをゆでる、殻が開いたらすぐに引き上げ殻と身を分ける

2・ゆで汁に醤油、酒、砂糖を加え半分より少なくなるまで煮詰めていく

3・ハマグリを半分に切って、緑色の内臓を取り出す

4.冷ました2をハマグリにかけて一晩漬け込んだら出来上がり

 

貝の味がダイレクトに分かるので好きでよく作ります、他の貝でも応用聞くのでお試しあれ


ウィンブルドン

こんにちは、もみ~な新丸子店の赤土ですhappy01

 

 

 

運動するには気持ちいい暑さになってきましたねsun

 

曇りでも汗をかくので、脱水症状には気をつけてくださいsign03

 

この時期と言えばやっぱりウィンブルドンですねtennis

 

今大会錦織選手は、自身初で日本人では23年ぶりのベスト8でした。

 

ベスト4決めでジョコビッチ選手に惜しくも負けてしまいましたcrying

 

もう一つ悲しいことで、フェデラー選手も負けてしまいましたcrying残念ですbearing

 

 

今日は準決勝がありますhappy01

 

残っている選手は

 

ノバク・ジョコビッチ選手 

 

ラファエル・ナダル選手

 

ケビン・アンダーソン選手

 

ジョン・イズナー選手です

 

アンダーソンVSイズナー選手が今日の21時開始で

 

ジョコビッチVSナダル選手は23時開戦です。

 

是非応援して下さいtennis


みんな寝不足。。。

こんにちは、新丸子店小柳です。

 

 

もう気付いたら、7月になっていてびっくりしました。

 

最近、月日が経つのが早く感じます。

 

一年てあっという間ですね。

 

しかし、年々梅雨が早まって短い気が・・温暖化の影響でしょうかね?

 

体調管理も大変ですよね。

 

とにかく水分補給はしっかりとですね!

 

 

 

ではでは、本題に入りたいと思います。

 

 

身体の話とは離れてしまうのですが・・・

 

昨日のサッカーワールドカップについて熱く語りたいと思います。

 

 

いや~しかし惜しかった・・本当に惜しかったですbearing

 

  未だにサッカー熱がおさまりません(笑)

 

 

明らかに各上ではありましたが、組織的なサッカー戦術で見るものを魅了し

 

興奮と感動を与えてくれました!

 

サッカー見て、こんなに悔しいのは久しぶりですw

 

正直、最近の日本のサッカーにあまり興味が無かったです

 

単純に見ていても、楽しくなかったのでwobbly

 

西野監督に代わり本当に日本本来のいいサッカーが出来てるな~と思いました。

 

個々のスキルは差はありますが、チームプレイでその差を埋めたのです!

 

サッカーを知らない人でも、楽しめるサッカー素晴らしいですね!

 

正直、2-0になった時は「いける!!」と思いましたw

 

しかし、その後立て続けに2失点からのアディショナルタイムの残り15秒での失点・・

 

ドウハの悲劇を思い出しました・・・

 

その時は、勝てたのに勝てたのにと悔しい気持ちでいっぱいでしたが

 

やはりそこが差なんだと、認識しましたcrying

 

まだまだ、世界の壁は高いんだと・・

 

しかしそれでも、昨日試合は世界を驚かしたんではないでしょうか?

 

これから、日本も世界で活躍できる選手がもっともっと増えて

 

2022年のワールドカップでは、いい結果が残せるといいですね

 

 

最後に

 

決勝トーナメントは深夜帯が多いのでくれぐれも体調管理にはお気をつけ下さいw

 

以上 小柳でした。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


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