500円OFF 新丸子店 神奈川県川崎市中原区新丸子町743
柳ビル2F
TEL 044-739-8915

東急東横線『新丸子駅』徒歩1分
11:00~23:00 綱島店 神奈川県横浜市港北区
綱島西2-13-7 1F
TEL 045-549-5770
東急東横線『綱島駅』徒歩5分
11:00~21:00 西小山店 東京都目黒区原町1-5-7-201
TEL 03-5724-3821
東急目黒線『西小山駅』徒歩3分
13:00~23:00
side_reservation_button.png もみーなグループ 年中無休
スタッフ募集

HOME > もみーなブログ > アーカイブ > 2015年10月アーカイブ

もみーなブログ 2015年10月アーカイブ

よくある不眠症、そしてその解消法とは・・・・・・

こんにちは! もみーな新丸子店の中野です。

久々のブログ再開ですね~

最近すっかり朝と夜が特に冷え込む時期となりました。

そんな気温の変化もあり、朝起きるのが辛く感じている方は多いと思います。

そして逆に夜なかなか眠れず熟睡方法が思いつかないなんてことはありませんか?

そこで今日は不眠症のメカニズムとその解消法について話していきます。

不眠症とは具体的に言えば自律神経である交感神経(活動するときに働く神経)が

働きやすくなるため眠りが浅くなり、逆に昼間集中力や注意力、思考力の低下が目立ちます

不眠症には下の4タイプがあります。

 

入眠困難   布団に入っても30分~1時間寝付けない

中途覚醒   一応眠りにはつくが2度以上目が覚めてしまうこと

熟眠障害   眠りが浅く睡眠時間のわりに熟睡したと感じられない

早朝覚醒   起床時間より2時間前に目が覚めること

 

不眠症には男性より女性に多く起こりやすいそうです。

その理由は女性ホルモンの影響で特に月経前後ではむくみやのぼせ、イライラのせいで

睡眠を妨げてしまうためです。

 

そして不眠の解消としては

これから2ヶ月先になると湯たんぽを抱きかかえて寝たり

(私の家では5年以上前まで寒さと不眠防止のための対策としてやっていました)

寝る前のストレス撲滅(例 音楽を30分ほど聞く)

寝る前に20分以上目をつぶる

(私はこれを試したとき数分で脳が眠気を施しているような気がしました。

 個人差はそれぞれです。)

 

 

是非辛い不眠症を解放して毎日元気な体で仕事をがんばりましょうhappy01 

 

 


侮れない!むち打ち 

こんにちわ~~!!

 

 

 

新丸子店 小柳でございます!

 

久しぶりのブログなので、とても緊張しております。(笑)

 

今日は事故でよく起こりうる、むち打ちについて話をしたいと思います。

 

皆さんのイメージですと、どんな感じでしょうか?

 

首が動かない、動かすと痛い簡単なところだと その辺だと思います。

 

しかし 意外にも結構深く重い怪我とも言えます。

 

安静にしていることは勿論自律神経のバランスや筋肉の緩和も

 

必要な要素の一つだと言えます。

 

 

 

むち打ちのいくつかのタイプとしては

 

 

頸椎捻挫型=首の筋肉の痛み

 

自律神経障害型=肩こり 頭痛 吐き気 耳鳴り

 

神経根損傷型=腕の痛み

 

脊髄損傷型=手足の麻痺

 

 

 

この症状が一ヵ月から数ヶ月続くこともあります。

 

なので安易に考えてしまうと怖い怪我かもしれません!

 

大抵 事故を起こしたりした当日は症状が出ず

 

翌日に出る傾向があります。

 

油断はせずに 当日は安静にして様子を見ましょう。

 

そして大した事がなくても、病院にはかかりましょう!

 

あとあと後遺症でもでたりしたら、大変です!

 

もし仮に むち打ちと思われる症状が出ましたら

 

睡眠時の姿勢、頸椎にかかる負担は極力気をつけましょう

 

枕の位置を変えてみたり、高さ変えてみたり色々工夫してみましょう!

 

経験上の話です(笑)

 

 

 

それではみなさん むち打ちには気をつけてください!

 

 

以上 小柳でした。

 

 

 

 

 

 

 

 

 


頭脳労働ニガテデス・・・

もみーなブログが帰ってきました!

 

 

新丸子店の小宮です。

 

かれこれ約半年近くですかね、ご無沙汰しておりましたぁ。

 

 

 

私なんぞは、

日ごろ文章を書くような仕事ではないので、

このブログが半ば鬼トレーニングにすらなっていたのですが、

 

改めて こう書こうと思うと、

あのぅ~なんですね、

 

 

 

 

筆が重い(~_~;)

 

 

 

まあ、筆=キーボードなんですが。

さっきから ミスタイピングの連続です。

 

 

 

「お疲れ様です。」

って打とうと思ったら、

 

「おつかれさまねdす。」

ってなっちゃったり、

 

一回頭の中で考えながら順番にキーを押してる感じで・・・

 

 

老化防止にいいかもしれません。

 

 

 

 

話は変わって。

 

 

昨日『マツコ&有吉の怒り新党』を観てたら、

 

最近、“予約をする人が増えている”という話。

 

 

アンケートでは、

マッサージ店に行く人の5割弱が予約をしているそうです。

 

 

でも、マツコさん曰く

「でもさぁ、マッサージってやってもらいたい時が行くタイミングじゃない?」

と予約には否定的でしたね。

 

もみーなも含め、リラクゼーション&整体のお店でも、

マツコさんと同じ意見のお客様が大半なのかな?

 

 

ヒトの体って、天気とか仕事の繁忙期とか、

みんなが同じようなタイミングで疲れてたりするんですよねぇ、これが。

 

だから、ご来店がかち合っちゃったりするわけで。

 

ほんとに心苦しいんですけど、やむを得ずお断りすることに。。。

 

 

それでも、

もみーな新丸子店は、出来るだけたくさんの方にご利用いただけることを

これからも追求していきます。

 

店頭にて「line ロゴ」の画像検索結果のご登録がお済みのお客様、

どうぞお気軽にご利用くださいませーーー!

 

 

あと、マツコさん 〈ホットぺッパービューティー〉 のCMやってらっしゃいますけど

いいんでしょうか?

 

どうでもいいですね。

 

では、また。

 

 

 

 


ブログ再開のお知らせ

みなさま、こんにちわ!

 

 

 

いつもお世話になり、ありがとうございます。

 

 

 

以前、もみ~なブログを楽しみにご覧になっていた方々。

 

 

 

ブログなんてやってたの!?という方々。

 

 

 

大変お待たせいたしました。(待ってないとか言わないでください)

 

 

 

 

 

ブログ、再開いたします。

 

 

 

週1回、スタッフ週替わりで書いていきたいと思いますので

 

 

 

生暖かい目でご覧になっていただけると嬉しいです。

 

 

17.PNG

 

 

 

一発目は再開のご案内でしたっっ!!!

 

 

サボったわけではありませんっ

 

 

もみ~な新丸子店 店長 樋口

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


1

« 2015年7月 | メインページ | アーカイブ | 2015年11月 »

このページのトップへ