新丸子・綱島・西小山の整体・マッサージサロン

1か月ぶりのブログ更新！

こんにちは！もみーな新丸子店のコミヤです。

永らく、スタッフの入れ替わりが無かった

この新丸子店に、

久々のNEW　FACEがやってきました！

近日、ブログデビューの予定です。

お楽しみに。

さて、

最近一番熱かった話題といえば…

【東京オリンピック観戦チケット抽選申し込み　受付開始】

今後50年くらいの間における最大のイベント

といっても過言ではない！

ほとんどの人にとっては

人生最大の国内イベント！

みなさん、どの競技を観たいですか？

わたしは断然、

＜陸上男子100Ｍ決勝＞

です！

「いかに速く走ることができるか」

私の半生は、ほぼずっとこのテーマとともにありました(言い過ぎ)

できれば、ウサイン・ボルト選手観たかったけど…引退しましたね。

東京オリンピック2020は、

新競技も誕生します。

・サーフィン

・スポーツクライミング

・空手

・スケートボード

どれも馴染みのあるスポーツですから、

きっと見ごたえがあることでしょう！

今年2019年は、

＜プレオリンピック＞や＜代表選考会＞も始まります。

スポーツ愛好家のみならず、日本中が急速にオリンピックムードに盛り上がっていくことでしょう！

オリンピック前年は各競技の世界選手権も多く、

国内ではラグビーのワールドカップもおこなわれますし、

織田裕二さんでおなじみの＜世界陸上＞も、カタールのドーハ（サッカーでおなじみ）

で行われます。

こうしてブログ書いているだけで、

ゾクゾクしてきます

血が騒いで、久々に走り始めちゃいました

似たような方もきっと多いんじゃないでしょうか？

皆さん、急な運動は怪我のもとです。

気をつけましょう！

これから熱中症も増えてきます。

体調には充分に配慮して頂いて、

スポーツを楽しんでください！

ついでに。

youtubeにて、「1500ｍ牛丼」という動画を見つけて

ハマりました(笑)

ちょっと古めのようですが、かなりジワります

（中略）

凝りや疲れ、不調が慢性化しすぎていて、自覚症状がないという感じ

整えるのに普通の2倍の時間かかったと言っていました

しかもオステオパシーは直後より時間をおいた方が変化があるらしいです️

 私の体感では明らかに違います

足を組む癖があったのですが、施術後はビックリするくらい安定感と座りの良さがあり足を組みたいとも思わない️

皆様今日は。綱島店蓑和でございます。

今日はお味噌の話題です。

古くは中国の「醤」という保存食から端を発したお味噌。その途中の生成過程で口にした食べ物が、とても美味しかったということから広まったということです。鎌倉時代には水への溶けやすさが認められ、お味噌汁として、一汁一菜という食文化として、確立したようです。

戦国時代には信州や三河などで戦国大名の兵糧に保存食である味噌を携帯させていた関係から、味噌が名物の土地と戦国武将の繋がりが見受けられます。

河豚や、納豆もそうですが、初めて口に入れた勇気ある先人に日本人として拍手を送りたい次第ですね。

背景には''それ''しかもう食べるものがなかったという厳しい現状も今の日本の豊かな食文化を支える理由の一つではありますが。。

近年では味噌は医者いらず！と、三分クッキングの土井善晴先生も推奨されています。

大豆はそのまま食べてもタンパク質として消化吸収がされにくく、お味噌にすると、腸で加水分解され、30％がアミノ酸として吸収されるという利点があります。

抗酸化作用の働きで、胃がん、乳癌防止になり、大豆たんぱくは血圧の上昇抑制、コレステロール値を下げる効果、

脳の情報伝達の細胞を作る基となり、集中力や記憶力の上昇。オリゴ糖による腸の強化と免疫力のアップ。

美肌効果、アンチエイジング、近年では、女性ホルモンの分泌のバランスを保つ効果も発見され、更年期障害も抑制させてくれるとのこと。

過食、飽食が問題となっている近年ですが、日本食の優れた機能でもう一度、食から健康を見直してみようと思います。

こんにちは！もみーな新丸子店、綱島店の中野です。

ついに新元号が発表されましたね。

新元号は・・・・令和

同時に時代もますます変わってくるなと実感も湧き出てきます。

ここから今日の本題に入りまして・・・・

ちょっと前になるのですが、2か月前8年ぶりに台所に立って料理をしました。

実は2か月前に誕生日でして、20代半ばを迎えたこともあり、

今までの年とは違うことで迎えたいと考え、

ここ何年も料理をしていないなと思い出したのと腕試しをしたい欲望が出てきたのが

きっかけで料理をやってみました。

そこで今回作ったのは・・・・・・・

私、冬の間は異常にチョコレートが欲しくなり、そのせいで口の中がもやもやとする感じがでてきて

さっぱり酸味のある物が食べたくなり、レアチーズケーキを作りました　(笑)

因みに作り方を紹介いたします・・・・・・・・・・

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　材料（１８ｃｍの底の抜ける型）

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　チーズの生地の材料

　　　　　　　　　　　　　　　　　　クリームチーズ・・・・・・・・２００ｇ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　砂糖・・・・・・・・・・　６０ｇ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　ヨーグルト・・・・・・・・・・・・２００ｇ（水切りした後に２００ｇとなるので

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　水切りする前は４５０ｇを計る）　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　生クリーム・・・・・・・・・・・100cc

　　　　　　　　　　　　　　　　　　レモン汁・・・・・・・・・・・・・大さじ１（絞った後にこし器でこす）

                                       ゼラチン・・・・・・・・・・・・・　　７ｇ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　水・・・・・・・・・・・・・・・70cc

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ビスケットの土

　　　　　　　　　　　　　　　　　　ビスケット・・・・・・・・・・・90g

　　　　　　　　　　　　　　　　　　バター・・・・・・・・・・・・・・40g

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　下準備

　　　ヨーグルトは前日にザルとボウルを用意し、ザルの上にキッチンペーパーを敷いて

　　　一晩水切りをする。

　　クリームチーズは混ぜやすくするためにレンジで柔らかくしておく

  　型の周りにバターを適量塗っておく（こうすることで型から外しやすくなる）

　　ビスケット用のバターをレンジで溶かす

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　土台作り

　　ビスケットを袋に入れ、麺棒で細かくなるまでたたき、細かくなったら溶かしておいたバターを

　　３回に分けてなじませる。

　　なじんできたら型の底に敷き詰める（この時にコップを使ってやると型崩れしにくくなる）

 　生地を入れる直前まで冷蔵庫で冷やしておく

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　チーズ生地作り

　　クリームチーズをよく混ぜた後、砂糖、ヨーグルト、レモン汁、生クリームを順に加え混ぜる。　

　　水を７０ｃｃとゼラチンを別々の器に計り、必ず水の方にゼラチンを加え入れてよく混ぜ、ふやかしておく

　　（水の方にゼラチンを入れることでダマになりにくくするため）

　　ふやかす時間は約5分が目安

　　5分経ったら６００Wで30電子レンジで溶かす

　　（この時沸騰しないように注意が必要で、沸騰させるとゼラチンの凝固力が弱くなり、

　　　固まらなくなってしまう）

   レンジから出して軽く混ぜ、チーズ生地に加える

　最後に型に入れ、冷蔵庫で3時間以上冷やし固める

　ちなみに食感の好みでふわっとした方が好みの場合は生クリームを少々とろみがつくくらいに

　泡立て、ゼラチンを入れた後に入れること。

　生地に隙間がなく、ずっしりした方が好みの場合は生クリームを泡立てず、上記の作り方そのままです。

　冷やしている間、私のせっかちな心が活発になってしまい、30分に一度冷蔵庫を開けて

　ラップの上から固まり具合を見ておりました(笑)

　普段はのんびり屋と言われている私ですが、こういう時は別人のようにせっかちになってしまうんです(笑)

　まあこんな感じで作ったわけですが、今度はまた別のものを企画中であります。

　最後に話は変わりますが、まだ寒かったり暖かかったりと気温の変化はあるので

　体調を崩さないように頑張りましょう！　

こんにちは！新丸子店の太田でございます。

もうじき４月、最近は夜もそんなに冷えなくなってきましたね、そのためという訳では

ありませんが新しいお店の開拓を楽しみとしています。

この前見つけた日吉のイタリアンで。

こちらはサングリア、ワインに果物を入れた物、この日はオレンジとクランベリー（多分）

でした。

他にも

ヒラメのカルパッチョ

鶏とキノコのスパゲッティ

他にもいろんな種類の肉料理や魚料理があり選ぶ楽しさがありました

こちらは寿司と日本酒！

左上からタコ、イワシ、アイナメ、ホタテ、アジ。本日のオススメでした。

どこのお店でもですが、僕はその日その日に黒板に書かれたようなオススメ品を頼みます、

なんかそっちのほうが美味そうに見えるんですよね。それに食べ物を通じて季節を感じる

事も楽しいです、さて今度は何を食べましょうか。

こんにちは、新丸子店小柳です！

もうそろそろ年度末ですね～皆さん、どうお過ごしでしょうか？

今年は、インフルエンザと花粉の時期が特に重なりダブルパンチ

特に疲れが溜まっているのではないでしょうか？

最近、思う事があるんです・・・

電車の中でのことなのですが・・・

車内、至るとこで咳やら鼻水をすする音をよく耳にします。

「これって、風邪？花粉？」と思うことが多々あります。

この前、友達に風邪引いたのって聞いたところ

「いやいや、花粉花粉～！だから平気～」と言われ

数日後、そのお店に居た半分ぐらいの人が、インフルになってました(笑）

感染て怖いですね

私も、実はマスクかけるのが大の苦手だったんですが(耳が痛くなるのでｗ）

今では、1日中マスクしてます

自分がうつる事より、人にうつすのが嫌だからです～

迷惑をかけて嫌な気分になりたくない！ｗ

まあ、単純に自己満足ですが・・・

出来れば、外出時はマスクをつけて欲しいとこですが中々そうもいきませんよね～

嫌な方は嫌でしょうし・・

一層の事、スギの木全部切ってしまえば・・・てダメですよね。

まああれですよね、うがい手洗いをしっかりするしかないんですよね結局・・ｗｗｗ

最後しっかりした、オチがなくてすみません・・・

とにかく、これから花粉の季節も本番です！

気を引き締めていきましょう！

以上　僕の友達はOS-1 小柳でした！

いつも当ブログをご拝読頂き、誠にありがとうございます。

当ブログでは、みなさまのお身体に携わるものとして、

健康に関する情報や、

スタッフの人柄がわかるような身近なテーマで

記事を掲載しております。

今回は、もみーな新丸子店のコミヤが

ブログ当番でございます。

あらかじめ、

今回のブログについては、先立ってお詫びしておこうと思います。

今回の内容は、

健康とは一切関係ございません。

単なる　「気になってることを雑然と記すブログ」

ですので、どうかお許しくださいませ…

本題。

なぜ、＜平成最後の～＞は乱用され、人々の不評を買うのか。

使う側：主に、というか　ほぼマスメディア。

「史上最高の○○」

というフレーズと対比すると非常に分かりやすいのですが、

「平成最後の桜満開♪」

ってくっついて使って

箔が付くか、というと

みなさんお気づきでしょうけど、

桜は来年も変わらず同じ桜ですね。

ちっとも格上げされてません。

「史上最高の桜、満開♪」

これはやばいですね！

大ニュースです。

日本人なら、仕事をすっぽかして見に行ってしまうくらい

インパクトがあるフレーズですね。

でも、

「どこが史上最高やねん！」

という無数のサクラ批評家たちとの戦いが必至です。

敵は作りたくないですね。

嘘はつきたくないですね。

ということで、

私の推測では、日本のマスメディア関係者のみなさんは

きっと悪いことができないタイプ、が多いんだと思います。

ウソでも「史上最高の桜…」って言えば、注目されるのに…

ウソのつけない日本人が

苦心の末に編み出し、

お手頃過ぎて、オールマイティーに使える

利便性の高さが氾濫を生んでいる、

ここまで書いて、

ふとあるものが頭に浮かび…

それは、

味の素

う～ん、これちょっと誰にも響きませんね。

「マジ卍」

とかでしょうか？

自分が使わないんで、自信ない…

問の答：

使う必要がないから。

まあ、「平成最後の～～」は、

４月の中旬くらいからは、Twitterのトレンド３週連続１位間違いないです。

勢いで、

♯平成最後のくびかくご～！　

とか言って、世間を賑わすバイトスターもすい星のごとく現れ、消えることと思います。

何でも使える、便利な「平成最後の～～」

ぜひ、皆さんも悪ノリしてご使用ください。

あ、

でもなんだかんだ言って、私も年末になると毎年

「今年最後の○○」

とか言われると、少し焦ります。

なんだか、やり残し感。

グズグズしてる人に、一撃入れたい時に使えますね。

「平成最後のプロポーズ待ってるよ♪」

とおねだりすると、躊躇している長年カップルにも春が来るかもしれませんね！

昨日、一昨日と急激に春らしさが増し、花粉症のかたなどは症状が出始めたりしてませんか？

もみ～な綱島店の下田です

ところで、タイトルにもある『大丈夫？』の問い

みなさまもよく耳にするかと思いますが、実際に何かが起こった時

『大丈夫ですか？』と問われた時、人間は反射的に

『大丈夫です』と答えてしまうそうです

なんとも

確かに自身にもそんな経験がありますね

特に緊急を要するような事態が起こった時、この言葉が命取りになってしまうなんてことも

目の前に具合を悪くしたり、怪我などで動けなくなった人を見かけた際には

『大丈夫ですか？』ではなく

『どうしましたか？』や『何かお手伝いしましょうか？』などと声をかけられると、展開は大きく変わっていくようです

相手を気遣って発する言葉も選択をミスしてしまうと残念な結果になりかねません

普段から自然とこういう使い方ができるといいなーなんて思いました

それでは、まだまだいろいろ油断できない季節です

過ごし方次第で変わるなんてこともありますのでね

本格的な春がくるまでもう少し、慎重にお過ごしくださいね。それでは、またの機会に

こんにちは。綱島店蓑和でございます。

昨年とは違い、降雪が殆ど無い今年の冬ですが、やはり朝晩は冷え込みます。

スマートホンで氷点下を記録するの日もちょろちょろと、、、。

自宅でもエアコンだけでは底冷えからは逃れられず、あくる日の疲労感が抜けきれない年齢になってしまいました(笑)

最近凝っているのが「長風呂」です。

熱ーい朝風呂にシャッっと入って目を覚ます。のが、私の日課でしたが、このところ、目覚めに疲労が抜けきれず、どうしたもんかと

試行錯誤していましたが、ちゃんと夜のうちに、長めに湯舟に浸かる！という、当たり前のことを疎かにしていました。

効果はかなりのもの！！！

若い時はお風呂の入り方に関わらず、疲労が抜ける体だったので、お風呂の効果など気にしていませんでした。

必要に駆られて始めて見ましたが、改めて、親や先人の言うことは、素直に聞いておくものだと実感しました(笑)

やり方は簡単。ぬるめのお湯に15分～30分、半身浴で額から汗が出るまで浸かるだけです。

ぬるめのお湯は自律神経の副交感神経(筋肉を弛緩させる)に作用し、血行をより促します。

血管は筋肉の老廃物を抜き取り、代わりに栄養を筋肉に供給しますので、身体のメンテナンスがよりよく出来るわけですね。

疲労が溜まった感覚は身体の重ダルさ、疲労感そのものですから、これが抜ければ、朝のスッキリ感が違います。

注意点としては、長風呂では首まで浸からず、温度も38～40℃までにとどめ、風呂上りのスキンケアも怠らない、ということでしょうか？

お風呂に浸かる行為はかなりの水圧が体にかかっています。体が締め付けられた状態で血流が活発になりますから心臓への負担も

強くなります。当然、熱めのお湯もNGですね。首まで浸かることも同様に負担が大きくなります。

また、身体を保湿させている油分も長風呂では落ちてしまいますから、乾燥肌になりやすくなります。

体温を一時的に高めることで、免疫系の細胞も活発になり、体内の細菌やウィルスを撃退してくれるそうです。

手軽なお身体の機能を高める方法です。皆様も良ければお試しになってみて下さい。

こんにちは、オステオパシーコース担当の安田です。

寒い日が続きますがいかがお過ごしでしょうか？

1月は心筋梗塞や脳梗塞が一番多い月なので、お部屋はもちろんのこと、脱衣室やトイレの気温が18℃以下の住宅は要注意だそうです。（寒暖差ストレスで血管に負担！）

ところで、話しは変わりますが、最近良く考えるのは、一流の施術家とは何か？と言うことです。ひと昔前であれば、「その施術家にかかればどんな症状もたちどころに治してしまう」というそんな方が一流であると思っていましたが、最近は考え方が少し変わってきました。もちろん、誰も取れなかった痛みや痺れそしてガンなど難病を治してしまうのは、凄いことだとは思います。

しかし、その時は良くても、その施術を受けた方の良くない生活習慣や癖をご自身で治そうとしない限り、また同様な症状に戻ってしまう方々をたくさん見てきたからです。

本来健康は、人に依存して管理するものでなく、自分で管理するものだからです。

「食育」という言葉が使われて久しくなりますが、健康の基本は食（食事の内容と食べ方）と睡眠と疲労管理（姿勢・運動やケア・趣味等も含む）ですが、どれも自主性なくしては、本当の健康体を目指しにくく、多くの方は病気になった時、「少しだけ反省し、病気が治れば忘れる」を繰り返すのが常ではないでしょうか。

「痛い」のは辛いから「痛み止め」を飲む（または湿布を貼る）のでは、折角お体から「痛み」という危険信号が出ているのに、原因も探らずに、信号だけ止めたのでは、いつか「痛み止め」が効かなくなり重症化してしまうことを、私達は知らなくてはなりません。

今、私が考えている一流の施術家とは、痛みや痺れなどの症状を改善できることはもちろんのこと、その症状の原因を特定し、再びその状態にならないようにする為にはどうしたら良いかということを、施術を受ける方に、分かりやすくかつ行いやすくアドバイスができる施術家だと考えます。

そして、そのようなアドバイスができるようになる為には、その方の育った環境・生活パターン・仕事や家庭でのストレス状態・ものの考え方を会話の中で察知し、適宜適切（アドバイスのタイミングは個人差あり）に行われなければならず、決して説教臭くなってもいけません。もし、アドバイスを受ける側が説教臭く聞こえる時は、言うタイミングを間違えており、その時はそんなにその施術家を信頼している時ではないからです。施術家はまず症状を改善する。そこで施術を受けた方が「このように痛くならない為には、どうしたら良いのですか？」と聞いて来た時こそアドバイスするべきであって、それがベストタイミングでもあると思います。症状も改善できず、聞かれもしないのに「ああしろ、こうしろ」という（自分の施術の未熟さを受者のせいにしている）施術家をたまに見受けますが、それは、なんか違う気がします。

私達施術家は、どのような症状に対しても決して臆することなく、施術をし、適切なアドバイスができるよう日々日々勉強です。一流の施術家に少しでも近づくために！

（ちなみに、施術の内容を説明するのことと、予防のアドバイスを同時にしない方が良い場合が多いです。）